Hogyan kerüljem el, hogy legyőzzenek?
Asszertív hírlevél a vitáról
Vita – legyőznek vagy meggyőznek?
Van egy mondás: „Vitát csak akkor nyerhetsz, ha elkerülöd.” Okos és népszerű mondás, csak egyetlen baja van, hogy lehetetlen eszerint élni.
Lássuk csak, mi is az a vita, amit a jó tanács szerint el kellene kerülni?
„A vita érvek ütköztetése, célja a vitapartnerétől eltérő vélemény igazolása, a partner meggyőzése. A vitának van tárgya, szerkezete, legalább két résztvevője eltérő állásponttal. A vita, az érvelés több társadalomtudomány eszköze és témája, például politika, retorika, filozófia, etika, jog, kommunikációelmélet, logika, pszichológia, stb. A vitának vannak erkölcsi szabályai, ezt nevezzük vitakultúrának.”
Hogyan is iktathatnánk ki a vitát az életünkből, amikor az egész életünket átszövik a vitás helyzetek?
A munkahelyeken sokan vannak, akik félelemmel gondolnak egy-egy vitás helyzetre, nézeteltérésre, mert a munkahelyi vitakultúra (illetve kulturálatlanság) személyeskedő, sértő, egymással ellenséges viszonyban lévő klikkek alakulnak. S hiába szeretne valaki kimaradni a konfliktusokból, az ingerültség, és a céltalan agresszió a legcsendesebb konfliktuskerülő embert is megtalálja.
Sajnos a családi környezet sem mentes a vitáktól. Vita van a felnőttek között, vitatkoznak a testvérek is, de a szülő-gyermek közötti nézeteltérések is gyakoriak. Gondoljunk csak az „anyós kérdésre” 
. A megoldatlan vitás helyzetek aztán úgy elmérgesedhetnek, hogy eltávolodás, szakadás jöhet létre a családon belül.
Ha tudunk okosan (asszertíven) vitatkozni, ha tudunk érvelni, akkor nem félünk a munkahelyi vagy a családi vitáktól.
A termékeny vitákra ugyanis kifejezetten szükségünk van. Akár munkahelyi, akár családi vitáról beszélünk, van egy alapszabály:
Vita esetén mindig a problémát és ne egymást támadjátok!
Az asszertív kommunikációs tréningünkön egyebek mellett megtanulhatod, hogyan oldd meg az elkerülhetetlen vitás helyzeteket.
Mindannyian tudjuk, hogy a viták elkerülhetetlenek. Ha szeretnél megtanulni úgy vitatkozni, hogy ne maradj alul a vitákban, de ne is bántsd meg a másik embert, akkor már a tréningre való jelentkezésed időpontjától gyűjtsd össze azokat az eseteidet, amelyeknek a megoldása gondot jelent neked. Így a tréningre kész kérdésekkel, szituációkkal érkezhetsz, és trénerünk segítségével személyre szabott megoldásokkal gazdagodhatsz.
Senki sem szereti, ha kritizálják. Viszont mindannyian hibázunk, és ilyenkor elkerülhetetlen, hogy megrójanak minket. A jogos kritikát zsebre tesszük.
De nagyon fájó, és gyakran megalázó, ha igazságtalanul és bántó módon kritizálnak. Az asszertív kommunikációs tréningen megtanulhatod azt is, hogyan fogadd és hogyan kezeld az igazságtalan kritikát anélkül, hogy kisebbrendűnek érezd magad másoknál. Megtanulhatod, hogyan védd meg magad.
Hogyan legyél önérvényesítő, asszertív magatartású?
Asszertivitás, asszertív magatartás és kommunikáció tréning: További információ és jelentkezés »
Igény esetén kihelyezett (vállalati, zárt) tréninget is tartunk.
Milyen előnyökkel jár egy kihelyezett tréning?
A trénerek helybe mennek Önökhöz. A résztvevők által elsajátított ismeret nem lesz kevesebb, a gyakorlatok ugyan olyan hatékonyak lesznek, mint a hagyományos tréningek esetében. Ezzel szemben megspórolható a kollégák úti költsége, valamint a szállás díja.
A cég több munkatársa egyszerre vehet részt a tréningen, egy időben szerezhetnek azonos tudást. Önök spórolnak, hiszen kedvezőbb áron tudjuk kínálni a kihelyezett tréningeket, mint ha a munkatársai egyénileg vesznek részt a tréningen.
Ha az Önök cégének területén kerül megrendezésre a tréning, akkor a résztvevők alapvetően a munkahelyükön tartózkodnak, így a tréning órák előtt, vagy után el tudják látni a legfontosabb teendőiket, vagy váratlan problémák felmerülésekor segíteni tudnak.
Mivel a résztvevők egyazon cég munkatársai, a felmerülő konkrét problémákra könnyebben születnek konszenzuson alapuló megoldások. A tréning javítja a munkatársak közötti kommunikációt, az együttműködési készséget, a résztvevők megértik és megismerik a kollégáik motivációit, szempontjait, és könnyebben el tudják helyezni magukat a kollektív munkában.
További előny, hogy a tréninget az Önök által meghatározott időpontban tartjuk, így akkorra szervezhetik, amikor a sok éves tapasztalat alapján a munkában nyugalmasabb időszak várható, és nem kell alkalmazkodniuk senkihez.
A kihelyezett tréninghez nem kell más, mint:
- Megfelelő helyiség (székekkel berendezve)
- Legalább 10 résztvevő
Javasolt témák:
- Asszertivitás, asszertív kommunikáció
- Kiégés (burnout) elleni tréning
A könyvespolcra ajánljuk
Sue Bishop: Asszertivitás
„Miért tesszük fel a kérdést annyiszor: hogyan kommunikáljunk? Miért szeretnénk rajta változtatni? Hiszen ha csendben maradunk, nem mondjuk ki a véleményünket, az kényelmes és mentes minden felelősségtől. Miért és hogyan legyünk asszertívek, ha többnyire agresszív viselkedéssel is elérhetjük, amit akarunk? A szerző, Sue Bishop választ ad a fenti kérdésekre. Egyben arra biztat bennünket, ismerjük meg önmagunkat: erősségeinket és gyengeségeinket. Egyszerű technikákat ajánl, hétköznapi helyzeteket ír le. A könyv gyakorlatait és feladatait elvégezve, a dialógusokat gyakorolva képesek leszünk elérni céljainkat, növelni önbecsülésünket. Ha szükségét érezzük, merjünk kérni, vagy nemet mondani. Így még a nehéz emberekkel is szót érhetünk, és a nehéz helyzetekben sem sérülünk, miközben javulnak az emberi kapcsolataink, és győztes - győztes helyzeteket hozhatunk létre.”
Miatovics Márta - coach, senior tréner
A Lelki Titkaink Mentálhigiénés Stúdió tréning kínálata
Egyéni és csoportos tréningek
- Allergiás betegek tréningje »
- Kamasz önbizalom növelő tréning »
- Elég jó szűlő vagyok? Tanácsadás szülők részére »
- Asszertivitás és asszertív kommunikáció tréning »
- Asszertivitás és asszertív kommunikáció női tréning »
- Bach virágterápia »
- Csapatépítés, csapatépítő tréningek »
- Depresszió tünetekkel küzdők egyéni tréningje »
- Együtt a gyászban - Halál, gyász, gyászfeldolgozás, veszteségfeldolgozás »
- Érintések tréning »
- Hogyan neveljünk sikeres és kiegyensúlyozott gyermeket? tréning »
- Gyermek gyász: gyermekek egyéni gyászfeldolgozása »
- Karcsú Leszek Tréning »
- Karrier tervező tréning »
- Kiégés (burnout) tréning »
- Lelki Egészségmegőrzési tanácsadás »
- Minden kezdet nehéz! Kapunyitási pánik tréning »
- Migrén Nélkül Tréning »
- Önismereti, személyiségfejlesztő egyéni tanácsadás és tréning »
- Múlt búcsúztató önismereti tréning »
- Pánik tünetekkel, pánik rohamokkal küzdők egyéni tréningje »
- Párkapcsolat, párkapcsolat válsága kezelése tréningek »
- Pedagógus burn out - Kiégés elleni tréning »
- Pikkelysömör (psoriasis) ellen önismereti, személyiségfejlesztő, stresszoldás tréning »
- Stresszoldás tréning »
- Személyiségfejlesztés - Ego building: Személyes eredményesség tréning »
- Vitiligo ellen önismereti, személyiségfejlesztő, stresszoldás tréning »
Levelező tréningek
Lelki Titkaink hírlevelek
Igazmondó álmaink » Ego building tréning » Önértékesítő tréningek » Megváltozott párkapcsolat »
Pánik és szorongás » Szerelem és szeretet » Házasság » Miért nehéz ma… » Ego bulding tréningek »
Adunk a véleményedre » A véletlen » Asszertivitás, asszertív viselkedés »
Az érzékelés és a mentális energia » Mentális erőszak »
Kiégés » Tudatos önfejlesztés »
Önérvényesítés vagy önfeladás? » Kiégés a munkában – kiégés a magánéletben »
A párkapcsolat teljességéről és a túlzott kötődésről » Testbeszéd - Gesztus szótár »
Összeillőség vizsgálat » Hogyan tudhatod meg, hogy összeillesz-e pároddal? »
Hogyan kerüljem el, hogy legyőzzenek? » Hogyan legyél valódi nő? » Hogyan legyen sikeres? »
Hogyan neveljünk sikeres és kiegyensúlyozott gyermeket? » Hogyan legyen sikeres? »
Te is gyakran pánikolsz? » Mi is az a pszichoszomatika? »
Hogyan kerüljük el a mobbing áldozatának szerepét? » Allergia tünetek elleni tréning »
Hogyan alakul ki kamaszkorban az önbizalomhiány? » Hogyan éljek stressz mentesen? »
Asszertív kommunikációs tréning szülinapi akcióval » Hogyan legyél magabiztos? »
Kamaszok és vidéki tréningek » Mi is az kodependencia? A társfüggőségről » Társfüggőség teszt »
Hogyan takaríts meg 8 000 forintot? » Depresszió nélkül élni » Tudj nemet mondani! »
Érintés, simogatás, ölelés » Óév búcsúztató önismereti tréning » Lélekpillangó »
Lélekpillangó szavazás » Hogyan kerülheted el a kiégést? » Hogyan legyél sikeres? »
Párkapcsolati GPS » Hogyan segíti az asszertív viselkedés az egyenrangúságot? »
Hogyan készüljünk fel a Húsvétra? » Hogyan legyél magabiztos? » Gyásztanácsadó képzés »
Jó szex »
Százhalombatta, 2011. február. 24.
Szeretettel:
Csehák Hajnalka
LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió
csehak.hajnal@lelkititkaink.hu
Mobil : (0620)353-7262
Skype : lelkititok
