Ne legyél vendég a saját életedben! - Hogyan küzdhetőek le a mindennapi élet nehézségei?

Kezdőlap » Extrák » Magazin » Hogyan küzdhetőek le a mindennapi élet nehézségei? - Lelki Titkaink Hírlevél

Ne legyél vendég a saját életedben!

Hogyan küzdhetőek le a mindennapi élet nehézségei?

Lelki Titkaink Hírlevél

„Úgy érzem magam, mintha kimaradtam volna a saját életem eseményeiből. Mintha csak látnám, ahogy rohannak az évek, az egyik év múlik a másik után, és én nem tudom irányítani a dolgaimat. Mintha idegen volnék a saját életemben, mintha önmagam vendége volnék. Látom, érzékelem, hogy mi történik, de kicsit kívülállónak érzem magam.”

Vannak életszakaszok, amikor hasonló érzésekkel küzdünk. Értjük is magunkat, meg nem is. Haladunk is, meg nem is. Tudunk is dönteni, meg nem is. Van párkapcsolatunk, de nem tesz igazán boldoggá. Vagy nincs párkapcsolatunk, és ettől elveszettnek érezzük magunkat. Van munkánk, de nem az igazi. Nem szeretjük, vagy túl sok nekünk, vagy túl kevés. Fogynak az eddig működő kapcsolataink. Nincs baj tulajdonképpen, de nincs bennünk harmónia. Egyáltalán, valahogy nem vagyunk jól a bőrünkben.

Hogyan segít az ego building?

Az ego building két fő irányba segít téged. Az egyik irány az önmagad megismerése, a szembesülés azzal, hogy mit hoztál magaddal öröklött tulajdonságként, és milyen viselkedést tanultál meg szülői mintaként. A másik irány a változás. Ha nem változol, akkor az életed ugyanolyan marad. Felmerül a kérdés: hogyan változz? A legtöbb ember tudja, hogy miben szeretne változni, csak azt nem tudja, hogyan. Az ego building ezt mutatja meg neked.

Lehet, hogy szerető, de lehet, hogy mérgező szüleid voltak/vannak. Lehet, hogy jó, lehet, hogy megfáradt, kiégett pedagógusaid voltak. Lehet, hogy sok barátod volt gyermekkorodban, de lehet, hogy csak egy-kettő, sőt az is lehet, hogy magányos gyermekként nőttél fel. Csupa olyan élethelyzet, amiről nem tehetsz, hiszen gyermekként nem te irányítottad az életedet, a fejlődésedet.

– Aha – mondod te most. – Mintha ez olyan egyszerű lenne. – És valljuk be, igazad is van. A változás nagyon is bonyolult és nehéz dolog. Nem elég vágyni rá, keményen meg is kell dolgozni minden egyes viselkedés változásért.

Változás, változás, változás!

Az „ösztönös”, megszokott emberi viselkedést a tudattalan irányítja. A tudattalan, amely megjegyzett minden kimondott és kimondatlan szót, érzést, történést. A gyermekként begyakorolt módon irányítja a viselkedésünket.

Hiába rakjuk logikus rendszerbe a gondolatainkat, mert a viselkedésünk az eddig kialakult érzelmi-gondolati tapasztalatainkból tevődik össze. Mégpedig gyakran azokból az érzelmi tapasztalatainkból, amelyek létezése önmagunk előtt titok, ezt rejti a tudattalanunk.

Valójában a tudattalanunkat kell megismerni ahhoz, hogy változtatni tudjunk a viselkedésünkön.

A kitűzött cél a változás annak érdekében, hogy jobban tisztában légy önmagaddal, hogy komfortosan érezd magad a saját életedben, hogy sikeres lehess a munkádban, hogy boldogabb lehess a párkapcsolatodban.

Megoldást ad az ego building

Amikor szembesülünk azzal, hogy a gyermekkorunk milyen lenyomatot hagyott az életünkben, gyakran szomorúak, dühösek, elkeseredettek vagyunk. Ezek az érzések az önismereti munka folyamatában elfogynak belőlünk. Kell a hely az aktivitásnak, a változásnak, a pozitív jövőképnek.

Megtanuljuk, hogy az „itt és most”-ban éljük az életünket, a jelenben változunk. Nem általában maradunk higgadtak, hanem a jelen pillanatban. Nem általában válunk bátorrá, sikeressé, hanem abban a pillanatban, amikor a gyávaságot felváltja a bátorság, a kudarcot felváltja a siker. Minél több pillanatban tudunk a megváltoztatott módon viselkedni, annál erőteljesebben változik az életünk.

Mi az a Ego building?

Az Ego building olyan személyiségfejlesztő önismereti tréning, amely a saját kivezető útját mutatja meg a résztvevőnek. Nem konzerv megoldásokat ad, nem recepteket vagy jó tanácsokat osztogat, hanem megkeresi az egyén személyes erőforrásait, és arra támaszkodva olyan magatartási, viselkedési formákat tanít, ami az illető számára a leghatékonyabb és legpozitívabb változásokat hozza.

Az Ego building egy hosszú tréning, 15 hónapon át tart, de nem megterhelő, mert havonta csak egyetlen napot vesz igénybe. A tréning azért hosszú, mert időre van szükség ahhoz, hogy a megszerzett új viselkedési mintázatok bevésődjenek és felülírják a régi helytelen mintákat.

Ego building

Lelki Titkaink hírlevelek

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.