Gyakran Ismételt Kérdések   E-mail
Keresés

Gyászfolyamat válás alatt, válás után

Párkapcsolati problémák

Gyászfolyamat válás alatt, válás utánA válás a kapcsolat temetési szertartása. Váláskor meghal a kapcsolat. Az elválás a kapcsolat érzelmi halálának a meggyászolása. Ez a gyászfolyamat azután visszavezet az egészséges, boldogabb élethez, az önmegújuláshoz, az önazonossághoz.

A legtöbb ember a válási procedúra alatt harcol, küzd. Van, aki még a kapcsolatért, mások a gyermekekért, az anyagi javakért, az igazságukért. Amikor megkapják a pecsétes papírt, hogy többé már nem házasok, a gyász akkor kezdődik. A gyászolás nem megúszható annak sem, aki az egész válást elindította, és alig várta, hogy megszabaduljon a partnerétől.

A válási gyász szakaszai

  • 1. szakasz: Miért pont én?

    A válási gyász szakaszai: Miért pont én?Amikor a válást kimondják, még a válni nagyon akaró emberben is megszületik a kérdés: miért pont nekem nem sikerült? S kellemetlen meglepetésként nem tud aludni, nincs étvágya, „minden ok nélkül” szomorú, magába fordul, vagy dühöngeni kezd.

    Ha egyedül van a válás végén, akkor letagadhatatlanul ott a félelem az egyedülléttől. Ha új partnerrel az oldalán csinálta végig a válást, akkor ott a kétely, vajon az új kapcsolat boldogabb lesz-e, valóban?

  • 2. szakasz: A „bárcsak” szomorúsága

    A válási gyász szakaszai: Bárcsak...Az elvált állapot miatti kezdeti sokk elmúlik, s az egyedülállóság ízlelgetése közben óhatatlanul feltörnek az emlékek. A „Mi lett volna, ha…” a „Bárcsak megtettem volna…” „Bárcsak ne tettem volna…” „Bárcsak megtette volna…” és a „Bárcsak ne tette volna…” kezdetű mondatok mutatják, hogy akarva, akaratlanul az elszalasztott lehetőségeket gyászolja. Emlékeztetni kell magát arra, hogy ezek az érzések a múlt elszalasztott lehetőségeinek a következményei, mégsem kell kétségbe esni, vagy reménytelenül vesztesnek érezni magát. A múltban időzni addig érdemes, amíg tanulságokat vihet át a jövőbe.

  • 3. szakasz: Az elengedés

    A válási gyász szakaszai: Az elengedésAz elengedési folyamat kezdetén az önizoláció és a reményvesztett apátia az uralkodó érzések. A múlt lehetőségeit gyászoló nem akar új barátokat, nincs kedve kimozdulni, egyáltalán semmi nem érdekli.

    Ha már eleget időzött a múltban, levonta a tanulságokat, akkor a reménytelenséget fokozatosan felváltja a remény. Sikerül elszakadni az illúzióktól, visszatalálni önmagához, s a múltat maga mögött hagyva fejlődni a jelenben.

  • 4. szakasz: A megújulás

    A válási gyász szakaszai: A megújulásErre a szakaszra sikerül elszakadni az elvált embernek a „házas Én-jétől”. Fokozatosan tudatosul, hogy mivel jár az egyedülálló létforma. S egy napon felismeri, hogy csakis saját maga felelős azért, hogy jó dolgok történjenek az életében. Nem várhatja, hogy mások tegyék boldoggá, a boldogságot önmagában kell megteremtenie. Megtanulja, hogy nem rágódik a múlton, hanem a múlt tanulságait felhasználva igyekszik jobb életet teremteni magának. Egyre ügyesebben oldja meg a problémákat, lassan megismeri a saját erejét, s ez a felismerés bátorsággal tölti el. A bátorság erőt ad ahhoz is, hogy a jelenben éljen.

Meddig tart a válási gyász?

Meddig tart a válási gyász?A hozzám fordulók többsége először azt a kérdést teszi fel, hogy „Meddig fog ez tartani?” Sajnos nincs meghatározható idő, mert mindenkinél kicsit másképpen zajlik a folyamat. A válási gyász a legtöbb esetben egy, vagy két év alatt lezajlik. Ha ennél tovább tart, mindenképpen segítséget kell kérni. Sok esetben a gyász a válás előtt megkezdődik, amikor az illető rájön arra, hogy a házassága menthetetlen, de előtte minden rendelkezésére álló eszközzel megkísérelte megmenteni azt. Ekkor az érzelmi válás már bekövetkezett, és a tárgyalóteremben kimondott válás a szabadulás örömét jelenti. Ez esetben a gyászreakciók sokkal gyengébbek.

A válási gyász megélése segít, hogy újra bízni tudjon a saját érzéseiben, döntéseiben az elvált ember. Ezért nyugodtan visszautasítható a jóindulatú barátok program szervezése. Nem kell keménynek lenni, letagadni, hogy gyászban van, aki elvált. Meg kell élni a veszteséget, bátran lehet szomorkodni, és vállalni a rossz közérzetet, a félelmet a jövőtől, a félelmet az egyedül maradástól. Aki ilyenkor letagadja, elfojtja az érzéseit, könnyen megrekedhet a gyászfolyamatban, a „szingli-Énje” megkeményedik, és negatívan gondolkodó személyiséggé válik.

Ha érintett vagy a témában, kérj segítséget a válási gyász megéléséhez, hogy egészséges, boldog, kiegyensúlyozott, harmonikus érzésekkel tudd tovább élni az életedet.

Gyászfolyamat válás alatt, válás után - Párkapcsolati problémák

Párkapcsolati problémák kezelése

Cselekedj, mert a szándék kevés a sikerhez!

A párkapcsolati tréning során feldolgozandó kérdések

  • Mi az alapvető különbség a férfiak és a nők között?
  • Kinek a viselkedése okozza a konfliktusokat, és hogyan lehet másképpen viselkedni?
  • Mi a szóbeli bántalmazás, és hogyan lehet védekezni ellene?
  • Hogyan vedd rá a párodat arra, hogy másképpen viselkedjen?
  • Miként lehet eldönteni, hogy egy kapcsolat még megmenthető, vagy nem érdemes több energiát pazarolni rá?
  • Megelőzhetők-e a párkapcsolati válságok?
  • Mit, miért és meddig érdemes eltűrni a kapcsolatodban?
  • Mit adj a párodnak, hogy elégedett legyen, és mit várj el a másiktól?
  • Ha már nem lángol a szerelem, hogyan tartsd meg a kapcsolat egyensúlyát?
  • Hogyan szerezd vissza az elkóborolt párodat?
  • Mit tegyél, ha a szíved máshoz húz, de az eszed a párod mellett tart?
  • Hogyan viselkedj, ha válságba jutott a párkapcsolatod?
  • Mit tegyél, ha bántalmaz a párod, és te mégis ragaszkodsz hozzá?
  • Miért fontos a szex a párkapcsolatban, és mit tegyél, ha nem működik?
  • Hogyan tudtok egyensúlyt tartani, ha eltérők az igényeitek?

Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre kaphatsz választ a párkapcsolati tréningen, tanácsadáson. Bármit kérdezhetsz, nincsenek tabu témák, minden felmerülő gondodban igyekszünk a segítségedre lenni.

Vívjak vagy vívódjak
Jelentkezz párkapcsolati válságkezelő tréningre!




Jelentkezésed beérkezése után munkatársunk felveszi veled a kapcsolatot az Ismerkedő interjú időpont egyeztetése érdekében!

Párkapcsolat válsága - További információ a párkapcsolati válságkezelő levelező tréningekről »

Lelki titkaink Mentálhigiénés Stúdió Hírlevelek

Lelki Titkaink hírlevelek

Igazmondó álmaink » Ego building tréning » Önértékesítő tréningek » Megváltozott párkapcsolat »

Pánik és szorongás » Szerelem és szeretet » Házasság » Miért nehéz ma… » Ego bulding tréningek »

Adunk a véleményedre » A véletlen » Asszertivitás, asszertív viselkedés »

Az érzékelés és a mentális energia » Mentális erőszak » Kiégés » Tudatos önfejlesztés »

Önérvényesítés vagy önfeladás? » Kiégés a munkában – kiégés a magánéletben »

A párkapcsolat teljességéről és a túlzott kötődésről » Testbeszéd - Gesztus szótár »

Összeillőség vizsgálat » Hogyan tudhatod meg, hogy összeillesz-e pároddal? »

Hogyan kerüljem el, hogy legyőzzenek? » Hogyan legyél valódi nő? » Hogyan legyen sikeres? »

Hogyan neveljünk sikeres és kiegyensúlyozott gyermeket? » Hogyan legyen sikeres? »

Kire üssön a gyerek, ha nem a szüleire? » Mi is az a pszichoszomatika? »

Hogyan kerüljük el a mobbing áldozatának szerepét? » Allergia tünetek elleni tréning »

Hogyan alakul ki kamaszkorban az önbizalomhiány? » Hogyan éljek stressz mentesen? »

Asszertív kommunikációs tréning szülinapi akcióval » Hogyan legyen kamasz gyermeked magabiztos? »

Kamaszok és vidéki tréningek » Mi is az kodependencia? A társfüggőségről » Társfüggőség teszt »

Hogyan takaríts meg 8 000 forintot? » Depresszió nélkül élni » Tudj nemet mondani! »

Érintés, simogatás, ölelés » Óév búcsúztató önismereti tréning » Lélekpillangó »

Lélekpillangó szavazás » Hogyan kerülheted el a kiégést? » Hogyan legyél sikeres? »

Párkapcsolati GPS » Hogyan segíti az asszertív viselkedés az egyenrangúságot? »

Hogyan készüljünk fel a Húsvétra? » Hogyan legyen kamasz gyermeked magabiztos? »

Gyásztanácsadó képzés » Jó szex » A gyermeki agresszió » Ne pánikolj, gyógyulj meg! »

Mire vágynak a férfiak? » Mire vágynak a nők? » Asszertivitás a hosszú élet titka »

Az önérvényesítő, erőszakmentes kommunikáció » Feszültség és stressz-oldás mesterfokon »

Gondoltál már arra, hogy ez a munkahelyi kiégés, a burn out? » Kamasz asszertív kommunikáció »

Miben segíthetünk? » Különbözőség és egyenrangúság a férfi-nő kapcsolatban »

Skype™-os Pszichológiai Tanácsadás » Öngyilkosság helyett válaszd az életet! »

Önbizalom gyorssegély » A karácsony 2012-ben is szerethető » Szilveszteri babonák »

Hogyan legyél magabiztos? » Hogyan legyen kamasz gyermeked magabiztos? »

Ami mindenkinek jó » Küzdjünk együtt a depresszió ellen » Pedagógus burn out »

Hívásra házhoz megyünk » Tuti program az őszi szünetre » Minden elmúlik »

Megoldások stresszhelyzetben » Kerüld el a Nagy Karácsonyi Zabálás csapdáját! »

Kerüld el a kamaszkor csapdáit! » Kerüld el a kiégés csapdáit! »

Csak azt adhatjuk magunkból, ami bennünk van! » Az önálló felnőtt személyiség »

Ha „mélyen” érzed magad… » Vívjak vagy vívódjak? » Befektetett szeretet »

Mondd, te tudsz zsiráf nyelven beszélni? » Mondd, te ütésálló vagy? » Hiába beszélek? »

Hogyan kezeljük a párkapcsolati problémáinkat? » Az önelfogadás akadályai »

Akarsz professzionális segítő lenni? » Lehet-e barátság férfi és nő között? »

Önfeláldozás a kötelesség oltárán » Amikor nem működik a hűség fékje »

Hogyan küzdhetőek le a párkapcsolat nehézségei? » Ne legyél vendég a saját életedben! »

Viselkedési formák » Elégedett vagy a saját szexuális életeddel? »

Téged ért már szexuális zaklatás? » Szerelmi bánat feldolgozása » Miben segít a pszichológus? »

Beszéld sikeresre magad! » Kamasz önismereti tábor » Az asszertív kommunikáció akadálya »

Melyek voltak a legsikeresebb hírlevelek? » A nő aki nem kívánnak, a férfi akinek nem téma a szex »

A kamaszok szeretnek beszélgetni » Pánik - ésszerűtlen félelem »

Hogyan ne legyél a szóbeli bántalmazás áldozata? » Megcsaltak? Te csaltál? » Szakítás után »

Önsorsrontás tudománya » Asszertív, önérvényesítő viselkedés és kommunikáció »

Hogyan lehetsz gyásztanácsadó? » Kire üssön a gyerek, ha nem a szüleire? »

Hogyan szeresd önmagadat? » Hozzád érkezem » Bontakozz ki a múlt öleléséből »

Mikor kezdj gyanakodni, hogy a párod szakítani akar? » Stressz » Magány » Karácsony stressz nélkül»

Hogy ezek a mai kamaszok milyenek? » Néhány nap, és fellobban a gyertyák lángja »

Akarsz sikeres újévi fogadalmat tenni? » Párkapcsolati problémák - Párkapcsolat teszt »

Párkapcsolati problémák - Ezek a nők… » Neked is látszik már az arcodon? » Talpraesetten válaszolni »

Kamasz érzelmek » Lehet stressz nélkül élni? » Depi vagy depresszió? »

Bírálat helyett elismerést adjunk » Öngyilkosság helyett kérj segítséget! » Mit okoz a félelem? »

Anyává válni » Apává válni » Gyermek születeik » Bizalmatlan természetű vagy? »

A pszichoszomatika és az árnyékszemélyiség » Ne égj ki, nem érdemes! »

A panaszkodás pszichológiája » A bocsánatkérés pszichológiája »

Amikor a férjem először megerőszakolt » Önismeret és önbizalom nélkül nem megy »

Milyen férfira vágyik az erős nő? » Apának alkalmatlan? » Stressz cserebere »

A szülői örökségek (gyökerek) csapdája » A kötelesség csapdája » Legyél Te is magabiztos! »

Boldog párkapcsolatban élsz? » Gondoltad volna? » Narcisztikus pár » A boldog élet titka »

Az étkezés zavarai - elhízás » Párkapcsolati problémák » Párkapcsolati problémák 2. rész »

Százhalombatta, 2015. október 08.

Szeretettel:

Csehák Hajnalka pszichológus

Csehák Hajnalka pszichológus

és a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió csapata

csehak.hajnal@lelkititkaink.hu
Mobil : (0620)353-7262
Skype : lelkititok

Belépés a LELKI TITKAINK honlapra

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.