A párod egyszerűen csak önző, vagy narcisztikus?
Párkapcsolati problémák
Lelki Titkaink Hírlevél
Az önző szó alig fejezi ki, annak a viselkedését, akivel együtt élsz? A te párod is elvárja, hogy félistenként/istennőként tiszteld, hiszen ő mindenben tökéletes? Ha valami félresikerül, csak te lehetsz a hibás? Lehet, hogy egy narcisztikussal élsz?
Milyen a narcisztikus személyiség?
A narcisztikus személy azt tartja és hirdeti magáról, hogy ő tökéletes, sosem hibázik, és mindig igaza van. Azt az érzést kelti a másik emberben, hogy átlagon felüli, különleges ember, akire nem érvényesek a hétköznapi élet szabályai. A narcizmus régen jellemzően a férfiak „személyiség zavara” volt, manapság a nők ebben is „egyenrangúsodnak”.
A narcisztikus személyre nem lehet számítani, mert ha megbeszéltek valamit, akkor is bármiben, bármikor meggondolhatja magát, nem törődve azzal, hogy a partnerének mennyire fontos az, amire ő könnyedén nemet mond. A narcisztikus úgy véli, hogy neki nem kell megfelelnie a másokra érvényes emberi érzések, kapcsolatok szabályainak. A narcisztikus gyakran hűtlen, mert lelkiismeret-furdalás nélkül lépi át az igazság és az igazságtalanság határait. Nem érzi az egészséges önérzet és az önzés közti különbséget, az önbizalma gyakran csap át önimádatba.
A narcisztikus ember annyira el van telve a saját örömével és bánatával, hogy képtelen reálisan látni a partnere tetteit. Gyakran meg sem hallja, amit a másik mond, mert minden gondolata önmaga körül forog. A narcisztikus nem úgy kötődik, mint mások, egy pillanat alatt képes félresöpörni bármit és bárkit, a jelent és a múltat is. A narcisztikus férfi mellett egy nő soha nem lehet gyenge büntetlenül.
A narcisztikus ember mindenki másnál különbnek érzi magát, és képtelen belehelyezkedni a másik ember helyzetébe, az empátiás képessége nagyon alulfejlett. Ha fájdalma van, csak a saját érzéseire képes figyelni, az egész világot a saját szemszögéből ítéli meg. Zokon veszi, ha olyasmiben kell részt vennie, ami nem szolgálja az önös érdekeit. Nem tűr kritikát, nem lehet vele a dolgokat megbeszélni, nem lehet közös döntéseket hozni, és nincsenek a számára jó érvek, mert az ellentmondásokat sem veszi figyelembe.
A narcisztikus személy partnere
A narcisztikus személybe könnyű beleszeretni, hiszen ezek az emberek karizmatikusak és heves érzelmeket váltanak ki a környezetükből. Különlegesnek állítják be magukat, és a kapcsolat elején annyira beszippantják a szerelmes nőt a saját világukba, hogy a „közönséges halandók” is különlegesnek érezhetik magukat. A narcisztikus embert meglátni és megszeretni egy pillanat műve, a hosszú távon jól működő kapcsolat fenntartása azonban lehetetlen vállalkozásnak tűnik.
A narcisztikus emberrel kialakult szerelmi kapcsolatok kezdetben rendkívül túlfűtöttek és szenvedélyesek. Jellemző rájuk a spontaneitás, hamar kimondják az „örökre együtt” varázsszót, és elképesztően rövid idő alatt tud kialakulni egy erős érzelmi és szexuális vonzalom. Figyelmeztető jel lehet azonban a mások társaságában megtapasztalható tapintatlanságuk. Képesek minden belátható ok nélkül barátságtalanul viselkedni a párjuk családtagjaival, barátaival, ismerőseivel. Ezzel a viselkedéssel elszigetelik a szerelmüket az eddigi környezetétől, és elérik, hogy csak velük foglalkozzon.
A narcisztikus személyiségzavar jellemzői
A felsoroltak közül ötnek kell egyidejűleg jelen lennie ahhoz, hogy a személyiségzavar megállapítható legyen.
- Kritikára, bírálatra dühvel, szégyennel, megalázottság-érzéssel reagál.
- Interperszonális kapcsolataiban önző és kizsákmányoló.
- Saját fontosságát nagyzásosan éli meg, azaz sikereit és tehetségét eltúlozza, elvárja, hogy rá mint különleges képességű emberre odafigyeljenek.
- Azt hiszi, őt csak egészen különleges emberek érthetik meg, vagy senki sem.
- Képzeletét kitölti a korlátlan sikeresség, hatalom, csillogás, szépség vagy ideális szerelem.
- Kiválasztottság érzése van, elvárja, hogy egészen különleges bánásmódban részesüljön.
- Hiányzik belőle az empátia, képtelen felismerni, átélni, mit hogyan éreznek mások.
- Az irigység érzése eluralkodik rajta.
- Magatartása gőgös és fennhéjázó.
(Forrás: BNO-10 Zsebkönyv DSM-IV meghatározásokkal kiegészítve)
Milyen érzéseket kelt benned egy narcisztikus személy?
Válaszolj az alábbi kérdésekre, és ha 5-nél több az igen válaszod, nagy valószínűséggel egy narcisztikus személlyel élsz együtt.
- Elsősorban te vállalod a kapcsolat ápolásának nagy részét?
- Úgy érzed, hogy szinte minden energiádat felemészti, hogy a párodat boldoggá tedd?
- Gyakran érzed, hogy a párod keveset törődik a te boldogságoddal?
- A kapcsolatotok elsősorban a párod érdeklődési köre vagy tevékenysége (esetleg ezek hiánya) köré szerveződik?
- Gyakran előfordul, hogy az életedet a párod hangulatváltozásai és elképzelései irányítják?
- Mások nehéz embernek tartják a párodat?
- Milyen sűrűn takargatod a párod szeszélyeit és helytelen viselkedését?
- Néha kifejezetten azt érzed, hogy a párod önző?
- Előfordul, hogy a párod olyan döntést hoz, amely negatív hatással van a biztonságodra, vagy a jóllétedre?
- Előfordul, hogy a személyes biztonságodat veszélyezteti a párod viselkedési stílusa (autóvezetési stílusa, erőszakossága, vagy függősége)?
- Frusztrált vagy, mert a partnered nem tudja vagy nem akarja megérteni a jóindulatodat vagy a jószándékodat?
- Gyakran gondolsz a kezdetekre, amikor a párod még romantikusnak tűnt és idealizált téged?
Ha úgy érzed, hogy narcisztikus személlyel élsz együtt, kérj segítséget, mert egyedül nagyon nehéz megbirkózni a kialakult helyzetekkel.
Párkapcsolati problémák kezelése
Cselekedj, mert a szándék kevés a sikerhez!
A párkapcsolati tréning során feldolgozandó kérdések
- Mi az alapvető különbség a férfiak és a nők között?
- Kinek a viselkedése okozza a konfliktusokat, és hogyan lehet másképpen viselkedni?
- Mi a szóbeli bántalmazás, és hogyan lehet védekezni ellene?
- Hogyan vedd rá a párodat arra, hogy másképpen viselkedjen?
- Miként lehet eldönteni, hogy egy kapcsolat még megmenthető, vagy nem érdemes több energiát pazarolni rá?
- Megelőzhetők-e a párkapcsolati válságok?
- Mit, miért és meddig érdemes eltűrni a kapcsolatodban?
- Mit adj a párodnak, hogy elégedett legyen, és mit várj el a másiktól?
- Ha már nem lángol a szerelem, hogyan tartsd meg a kapcsolat egyensúlyát?
- Hogyan szerezd vissza az elkóborolt párodat?
- Mit tegyél, ha a szíved máshoz húz, de az eszed a párod mellett tart?
- Hogyan viselkedj, ha válságba jutott a párkapcsolatod?
- Mit tegyél, ha bántalmaz a párod, és te mégis ragaszkodsz hozzá?
- Miért fontos a szex a párkapcsolatban, és mit tegyél, ha nem működik?
- Hogyan tudtok egyensúlyt tartani, ha eltérők az igényeitek?
Ilyen, és ehhez hasonló kérdésekre kaphatsz választ a párkapcsolati tréningen, tanácsadáson. Bármit kérdezhetsz, nincsenek tabu témák, minden felmerülő gondodban igyekszünk a segítségedre lenni.
Párkapcsolat válsága - További információ a párkapcsolati válságkezelő levelező tréningekről »
Lelki Titkaink hírlevelek
Igazmondó álmaink » Ego building tréning » Önértékesítő tréningek » Megváltozott párkapcsolat »
Pánik és szorongás » Szerelem és szeretet » Házasság » Miért nehéz ma… » Ego bulding tréningek »
Adunk a véleményedre » A véletlen » Asszertivitás, asszertív viselkedés »
Az érzékelés és a mentális energia » Mentális erőszak »
Kiégés » Tudatos önfejlesztés »
Önérvényesítés vagy önfeladás? » Kiégés a munkában – kiégés a magánéletben »
A párkapcsolat teljességéről és a túlzott kötődésről » Testbeszéd - Gesztus szótár »
Összeillőség vizsgálat » Hogyan tudhatod meg, hogy összeillesz-e pároddal? »
Hogyan kerüljem el, hogy legyőzzenek? » Hogyan legyél valódi nő? » Hogyan legyen sikeres? »
Hogyan neveljünk sikeres és kiegyensúlyozott gyermeket? » Hogyan legyen sikeres? »
Kire üssön a gyerek, ha nem a szüleire? » Mi is az a pszichoszomatika? »
Hogyan kerüljük el a mobbing áldozatának szerepét? » Allergia tünetek elleni tréning »
Hogyan alakul ki kamaszkorban az önbizalomhiány? » Hogyan éljek stressz mentesen? »
Asszertív kommunikációs tréning szülinapi akcióval » Hogyan legyen kamasz gyermeked magabiztos? »
Kamaszok és vidéki tréningek » Mi is az kodependencia? A társfüggőségről » Társfüggőség teszt »
Hogyan takaríts meg 8 000 forintot? » Depresszió nélkül élni » Tudj nemet mondani! »
Érintés, simogatás, ölelés » Óév búcsúztató önismereti tréning » Lélekpillangó »
Lélekpillangó szavazás » Hogyan kerülheted el a kiégést? » Hogyan legyél sikeres? »
Párkapcsolati GPS » Hogyan segíti az asszertív viselkedés az egyenrangúságot? »
Hogyan készüljünk fel a Húsvétra? » Hogyan legyen kamasz gyermeked magabiztos? »
Gyásztanácsadó képzés » Jó szex » A gyermeki agresszió » Ne pánikolj, gyógyulj meg! »
Mire vágynak a férfiak? » Mire vágynak a nők? » Asszertivitás a hosszú élet titka »
Az önérvényesítő, erőszakmentes kommunikáció » Feszültség és stressz-oldás mesterfokon »
Gondoltál már arra, hogy ez a munkahelyi kiégés, a burn out? » Kamasz asszertív kommunikáció »
Miben segíthetünk? » Különbözőség és egyenrangúság a férfi-nő kapcsolatban »
Skype™-os Pszichológiai Tanácsadás » Öngyilkosság helyett válaszd az életet! »
Önbizalom gyorssegély » A karácsony 2012-ben is szerethető » Szilveszteri babonák »
Hogyan legyél magabiztos? » Hogyan legyen kamasz gyermeked magabiztos? »
Ami mindenkinek jó » Küzdjünk együtt a depresszió ellen » Pedagógus burn out »
Hívásra házhoz megyünk » Tuti program az őszi szünetre » Minden elmúlik »
Megoldások stresszhelyzetben » Kerüld el a Nagy Karácsonyi Zabálás csapdáját! »
Kerüld el a kamaszkor csapdáit! » Kerüld el a kiégés csapdáit! »
Csak azt adhatjuk magunkból, ami bennünk van! » Az önálló felnőtt személyiség »
Ha „mélyen” érzed magad… » Vívjak vagy vívódjak? » Befektetett szeretet »
Mondd, te tudsz zsiráf nyelven beszélni? » Mondd, te ütésálló vagy? » Hiába beszélek? »
Hogyan kezeljük a párkapcsolati problémáinkat? » Az önelfogadás akadályai »
Akarsz professzionális segítő lenni? » Lehet-e barátság férfi és nő között? »
Önfeláldozás a kötelesség oltárán » Amikor nem működik a hűség fékje »
Hogyan küzdhetőek le a párkapcsolat nehézségei? » Ne legyél vendég a saját életedben! »
Viselkedési formák » Elégedett vagy a saját szexuális életeddel? »
Téged ért már szexuális zaklatás? » Szerelmi bánat feldolgozása » Miben segít a pszichológus? »
Beszéld sikeresre magad! » Kamasz önismereti tábor » Az asszertív kommunikáció akadálya »
Melyek voltak a legsikeresebb hírlevelek? » A nő aki nem kívánnak, a férfi akinek nem téma a szex »
A kamaszok szeretnek beszélgetni » Pánik - ésszerűtlen félelem »
Hogyan ne legyél a szóbeli bántalmazás áldozata? » Megcsaltak? Te csaltál? » Szakítás után »
Önsorsrontás tudománya » Asszertív, önérvényesítő viselkedés és kommunikáció »
Hogyan lehetsz gyásztanácsadó? » Kire üssön a gyerek, ha nem a szüleire? »
Hogyan szeresd önmagadat? » Hozzád érkezem » Bontakozz ki a múlt öleléséből »
Mikor kezdj gyanakodni, hogy a párod szakítani akar? » Stressz » Magány » Karácsony stressz nélkül»
Hogy ezek a mai kamaszok milyenek? » Néhány nap, és fellobban a gyertyák lángja »
Akarsz sikeres újévi fogadalmat tenni? » Párkapcsolati problémák - Párkapcsolat teszt »
Párkapcsolati problémák - Ezek a nők… » Neked is látszik már az arcodon? »
Talpraesetten válaszolni » Kamasz érzelmek » Lehet stressz nélkül élni? » Depi vagy depresszió? »
Bírálat helyett elismerést adjunk » Öngyilkosság helyett kérj segítséget! » Mit okoz a félelem? »
Anyává válni » Apává válni » Gyermek születeik » Bizalmatlan természetű vagy? »
A pszichoszomatika és az árnyékszemélyiség » Ne égj ki, nem érdemes! »
A panaszkodás pszichológiája » A bocsánatkérés pszichológiája »
Amikor a férjem először megerőszakolt » Önismeret és önbizalom nélkül nem megy »
Milyen férfira vágyik az erős nő? » Apának alkalmatlan? » Stressz cserebere »
A szülői örökségek (gyökerek) csapdája » A kötelesség csapdája » Legyél Te is magabiztos! »
Boldog párkapcsolatban élsz? » Gondoltad volna? » Narcisztikus pár » A boldog élet titka »
Az étkezés zavarai - elhízás » Párkapcsolati problémák » Párkapcsolati problémák 2. rész »
Gyászfolyamat válás alatt, válás után » Nehéz egyedül élni » Halál, gyász, gyászfeldolgozás »
Mit akarnak a nők » Mit akarnak a férfiak? » Hogyan reagálunk a különböző szituációkban? »
Vigyázat, válásveszély! » Félelem - pánikbetegség » Az ajándékozás művészete »
Stressz és a türelem » Közeledik a karácsony » Különben dühbe jövünk… »
Lebecsülés és megbecsülés a kapcsolatban » Önbecsülés » Változások a férfi, női szerepekben »
Egyedül is jó társaságban vagy? » Társfüggő tréning » A viccesen bántalmazó szülő »
Milyen ember vagy Te? » Elköteleződni képtelen férfiak » Elköteleződni képtelen nők »
Párkapcsolat - szakítás elfogadása » Ha elhagyott a szerelmed »
A kritika megfogalmazása és fogadása » A fogyókúra lelki okai » A szívinfarktus pszichoszomatikája »
Kiégés (Burnout) fázisai » Miért nehéz pozitívan gondolkodni? » Az ezerarcú kamasz »
Gazdasági kiszolgáltatottság a párkapcsolatban » Az öndiagnosztizálás rejtelmei »
Velem mindent megtehetnek? » Mondd, te mit választanál? » A bántalmazó ember típusai »
Az Asperger szindrómás kamasz » Félelmetes gondolatok » Megszakadt kapcsolatok »
A válási gyász » Mi a különbség a férfierő és a férfierőszak között? » Hagyd itt! » Ünnep után »
Öszintén a nárcizmusról » Házasság és gazdasági kötelék » Te hogyan félsz? » Ha így gondolkodsz »
A ciszta pszichoszomatikája » Az Aspergeres férj és a szeretetnyelvek »
Önismeret: A létező társfüggőség » Gyásztanácsadás és gyászfeldolgozás a gyakorlatban »
Százhalombatta, 2015. július 30.
Szeretettel:
Csehák Hajnalka pszichológus
és a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió csapata
csehak.hajnal@lelkititkaink.hu
Mobil : (0620)353-7262
Skype : lelkititok
Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.
