Burnout (kiégés) teszt

Ha meg kell hoznom egy döntést,

általában nehezemre esik, megtárgyalom a munkatársaimmal.
végiggondolom a pozitív és a negatív következményeket és döntök.
gyakran spontán döntök.

Munkaidő után

rögtön kikapcsolok, eszembe sem jut a cég.
szívesen elbeszélgetek a munkámról másokkal.
még este sem tudok szabadulni a megoldatlan problémáktól.

Ha a munkahelyemen megbírálnak,

elbizonytalanodom, alkalmas vagyok-e a feladatra?
nem veszem a szívemre, aki dolgozik, hibázik is, tanulok az esetből.
szembeszállok az érveikkel, védem az álláspontomat.

Ha elmaradásom van a munkában,

inkább hétfőn többet dolgozom.
inkább csütörtökön és pénteken tartok „hosszú napot”.
akkor természetesen hétvégén is dolgozom.

Amikor az íróasztalomnál ülök,

a kézápolóm és a kávéscsészém a személyes tárgyaim.
mintha otthon lennék, sok növényem van, a falakon képek.
funkcionális tárgyak vesznek körül, első a szakszerűség.

Egyik kolléganőnek megbetegedett a gyermeke, haza kell mennie. Azt gondolom:

természetes, hogy segítséget nyújtok neki.
megkérdezem, hogyan akarja kiegyenlíteni a szívességet.
de jól jönne nekem is , ha egy órával korábban haza mehetnék!

Hétfő reggel a munkahetet úgy kezdem, hogy

végighallgatom a munkatársak hétvégi beszámolóit, bár untatnak.
körbejárok, megkérdezem a munkatársaimat, hogy telt a hétvégéjük.
munkához látok, kiosztom a feladatokat, lássuk, miből élünk.

Ha érdekes munkám van,

annyira belefeledkezem, hogy semmi sem tud kizökkenteni.
derűs arccal végzem, de ez is csak egy munka.
jó sokáig csinálom, mert a következő feladat biztosan unalmas lesz.

Tudom, hogy a munkatársaim azért tőlem kérnek tanácsot,

mert bizonytalanok a saját szakterületükön.
mert bíznak a szakmai tudásomban.
mert afféle mindentudó vagyok, számomra nincsenek kihívások.

Amikor a legnagyobb a hajtás,

addig nincs megállásom, míg egy feladattal nem végeztem.
akkor is többször tartok rövid szünetet a munkámban, hogy kicsit megpihenjek.
idegességemben alig tudok koncentrálni.