Gyakran Ismételt Kérdések   E-mail
Keresés

Burnout (kiégés) teszt

Mennyire érint a kiégés (burnout)?

Burnout (kiégés) teszt

Ahhoz, hogy az alábbi rövid teszt segítségével reális képet kaphass arról, hogy milyen mértékben fenyeget a burnout (kiégés) szindróma, kérem, hogy jól átgondolt, őszinte válaszokat adj!

Ha meg kell hoznom egy döntést,

általában nehezemre esik, megtárgyalom a munkatársaimmal.
végiggondolom a pozitív és a negatív következményeket és döntök.
gyakran spontán döntök.

Munkaidő után


rögtön kikapcsolok, eszembe sem jut a cég.
szívesen elbeszélgetek a munkámról másokkal.
még este sem tudok szabadulni a megoldatlan problémáktól.

Ha a munkahelyemen megbírálnak,

elbizonytalanodom, alkalmas vagyok-e a feladatra?
nem veszem a szívemre, aki dolgozik, hibázik is, tanulok az esetből.
szembeszállok az érveikkel, védem az álláspontomat.

Ha elmaradásom van a munkában,

inkább hétfőn többet dolgozom.
inkább csütörtökön és pénteken tartok „hosszú napot”.
akkor természetesen hétvégén is dolgozom.

Amikor az íróasztalomnál ülök,

a kézápolóm és a kávéscsészém a személyes tárgyaim.
mintha otthon lennék, sok növényem van, a falakon képek.
funkcionális tárgyak vesznek körül, első a szakszerűség.

Egyik kolléganőnek megbetegedett a gyermeke, haza kell mennie. Azt gondolom:

természetes, hogy segítséget nyújtok neki.
megkérdezem, hogyan akarja kiegyenlíteni a szívességet.
de jól jönne nekem is , ha egy órával korábban haza mehetnék!

Hétfő reggel a munkahetet úgy kezdem, hogy

végighallgatom a munkatársak hétvégi beszámolóit, bár untatnak.
körbejárok, megkérdezem a munkatársaimat, hogy telt a hétvégéjük.
munkához látok, kiosztom a feladatokat, lássuk, miből élünk.

Ha érdekes munkám van,

annyira belefeledkezem, hogy semmi sem tud kizökkenteni.
derűs arccal végzem, de ez is csak egy munka.
jó sokáig csinálom, mert a következő feladat biztosan unalmas lesz.

Tudom, hogy a munkatársaim azért tőlem kérnek tanácsot,

mert bizonytalanok a saját szakterületükön.
mert bíznak a szakmai tudásomban.
mert afféle mindentudó vagyok, számomra nincsenek kihívások.

Amikor a legnagyobb a hajtás,

addig nincs megállásom, míg egy feladattal nem végeztem.
akkor is többször tartok rövid szünetet a munkámban, hogy kicsit megpihenjek.
idegességemben alig tudok koncentrálni.

A kiégés (burnout)

Hasznos olvasmányok a kiégés (burnout szindróma) témaköréből

A kiégés (burn out) kialakulása » A kiégés (burnout szindróma) fázisai »

Hogyan ismerjük fel a kiégés (burnout) tüneteit? »

A kiégés (burnout szindróma) az informatikus pályán » A kiégés (burn out) a párkapcsolatban »

Burnout (kiégés) teszt » Egy óvodapedagógus önvallomása a kiégés (burnout) jelenségéről »

Mit lehet tenni kiégés (burnout) ellen? »

Hogy neked is sikerüljön,

kattints ide, és jelentkezz most

Kiégés (burn out) tréningünkre!

Rendezvénynaptár:

Kiégés (burn out) tréning: További információ és jelentkezés »

Kiégés (burn out) tréning
Jelentkezz kiégés (burn out) megelőző tréningre!




Jelentkezésed beérkezése után munkatársunk felveszi veled a kapcsolatot!

Ha megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is.