Gyakran Ismételt Kérdések E-mail | ||||||||||||||||||||
Minden kezdet nehézKapunyitási pánik - Fiatal értelmiségiek „krízise”Kapunyitási pánik tréning, Eger
A rohanó, karriert építő fiatalAmikor a fiatal megkapja a diplomáját, nagy lelkesedéssel és öntudattal kezdi meg a munkáját, világmegváltó érzései vannak, jó szándékú, nyitott, bizalommal és önbizalommal telve tekint a munkahelyi kihívások elé. Néhány év elmúltával azonban csökken a lelkesedés, a bizalom a felnőtt világ iránt, s rájönnek a fiatalok, hogy a világot nem tudják megváltani. A kapunyitási pánik az egyetemi évek után jelentkezik, elsősorban azoknál a fiataloknál, akik nem alapítanak családot az egyetem elvégzése után rövid idővel. Kutatások azt állapították meg, hogy a kapunyitási pánik, a „quarterlife crisis” nem a szegény huszonévesek betegsége. Kicsit erősnek tartom a jelenség esetében a pánik kifejezést, de a szakirodalom ezt használja, így ezt használom én is. A 25-35 évesek korcsoportjának problémája, hogy nap mint nap megélik a bizonytalanságot, félnek a jövőtől, nyugtalanok, elégedetlenek önmagukkal, még akkor is, ha jó állásuk van. A jó állás ugyanis azzal az elvárással jár, hogy folyamatosan csúcsformában legyenek, s a média is ezt sugallja, hogy sztárnak kell lenni a magunk területén, hiszen mások is sikeresek, szépek, gazdagok és gondtalanok, és csak rajtuk múlik, hogy sikeresek vagy „lúzerek” lesznek-e az életben. A fiatalokban ezért könnyen kialakul az érzés: sehol sem tartok, semmit sem tettem le az asztalra. Félnek, hogy nem érik el a kitűzött céljukat, vagy nem a megfelelő célt tűzik ki maguk elé. Ez az érzés a kapunyitási pánik, vagy „quarter life crisis”.
S egy-két év intenzív munkavégzés után rájönnek, hogy sokkal többet vártak a felnőtt léttől, hiszen a dolgos hétköznapok sokkal szürkébbek, mint a televízióban bemutatott csillogó világ. Kialakul a fiatalokban a „vajon mit hagyok ki, ha ezt vagy azt döntöm” kérdés, s ettől folyamatosan elégedetlennek, sőt csalódottnak érzik magukat. Úgy érzik, hogy sokkal érdekesebb életet kellene élniük, és sikereik ellenére alacsony önértékelés kínozza őket. A parkoló pályán pihenők
A szociológusok kutatásai azt mutatják, hogy még soha nem volt ilyen nehéz felnőtté válni mint manapság, és ez a probléma elsősorban a városban élő, tanult, és jómódú fiatalokra jellemző. Annyi elvégzendő feladatot látnak maguk előtt a fiatalok, hogy sokan jobbnak látják, ha bele sem kezdenek, mert reménytelennek látják, hogy legyen 30 éves koruk előtt két diplomájuk, családot alapítsanak, dolgozzanak. Túl bonyolult, és túl összetett számukra a felnőtt élet, és állandó döntéskényszerben érzik magukat. Elindulás és változtatás
Ezért nagyon gyakori jelenség, hogy az első diploma megszerzésének ideje elhúzódik, mert a fiatal a tanulmányai végéhez közeledve elbizonytalanodik, nem akar azzal foglalkozni, amire képesítést szerez. Mind a karriert építő fiatalok, mind a parkoló pályán pihenők egy nagyobb csoportjára jellemző, hogy egy-két év munka vagy hezitálás után a fiatalok rájönnek, hogy a kiválasztott munkaterület, szakma nem illik az egyéniségükhöz. Amikor ezzel szembesülnek, úgy érzik, hogy elvesztek a céljaik, elveszett a perspektívájuk, elfogyott a lelkierejük. Ilyenkor gyakran előfordul, hogy hátat fordítanak az eredetileg választott szakterületnek, és másutt akarják folytatni az életpályájukat. Igen ám, de hol? Megragadnak a keresés fázisánál, és szerencsétlennek érzik magukat, mert nem indult be ugrásszerűen a karrierjük. Folyamatosan félelemben élnek, mert azt érzik, hogy nem tudják teljesíteni, amit a környezetük elvár tőlük. A szorongató érzések pedig valóban pánik tüneteket okoznak. Nehezítő körülmények a fiatalok életében
Menekülési útvonalak
Mit tehetünk a kapunyitási pánik ellen?Mint a legtöbb problémás helyzetben, itt is a megelőzés a leghatékonyabb eszköz. Nagy mértékben csökkenthető a kapunyitási pánik (quarterlife crisis) megjelenésének veszélye, ha a fiataloknak sikerül megtalálniuk az érdeklődési körüknek megfelelő tevékenységi területet. Amikor a fiatal választhat, akkor rendszerint nem szempont a számára, hogy mekkora a választott terület társadalmi megbecsülése és a vele szerezhető bevételek. Ezekben az esetekben ellentét alakulhat ki a szülők és a fiatalok között, mert a rokonságot leginkább az egyes szakmák jól csengő nevei, a presztízs és az anyagi vonzatok motiválják, a fiatalt pedig a saját vágyai. A szülőknek azonban előbb-utóbb be kell látni, hogy ha nem a fiatal elképzelései szerint választanak, akkor rosszul választanak. Ha már megtörtént a rossz választás, nem tragédia, hiszen mindig van lehetőség korrigálni. A pályaválasztás ma már nem egyetlen alkalomra szorítkozik és nem visszavonhatatlan. Bármikor újra lehet gondolni, hogy mit szeretnénk igazán csinálni, hiszen az ember változik, és a körülmények, a lehetőségek is változnak. Az élethosszig tartó tanulás lehetősége biztosítja mindenki számára, hogy változtasson, ha szükségét érzi. Érdemes olyan munkaterületet és munkahelyet keresni, ahol érvényesülni tudnak az elképzeléseink, és ahol szerepet kap a saját önmegvalósítási törekvésünk is. Ha a fiatalnak arra van szüksége, csökkenti a terheket is, egyre több lehetőség nyílik 4 vagy 6 órás munkavégzésre.
Tippek a kapunyitási pánik megelőzéséhez:
Minden kezdet nehézHa te is hasonló gondokkal vagy gondolatokkal küzdesz, vagy szeretnéd megelőzni a kapunyitási pánik kialakulását, várunk a „Minden kezdet nehéz” tréningen. Módszer: A tréningen többféle technikát használunk (analitikus orientáltság, kognitív módszerek, imagináció, önkitöltős teszt), valamint az NLP (Neuro Lingvisztikus Programozás) módszereivel dolgozunk. A módszer lényege, hogy az eredmények eléréséhez nem szükséges minden esetben megosztanod másokkal a gondjaidat, mi végig vezetünk azokon a technikákon, amelyeket megtanulva eredményesen végezheted a munkádat, tervezheted és építheted a munkahelyi és/vagy párkapcsolati karrieredet. Tudnivalók: A tréningre semmit nem kell magaddal hozni, minden eszközt biztosítunk, ami az eredményes munkához szükséges.
Rendezvénynaptár: Minden kezdet nehéz
Kapunyítási pánik tréning trénerei
Vallom, hogy jó pap holtig tanul. Ennek jegyében invitállak tréningünkre, mert hiszem, hogy soha nem késő és csak egy kis nyitottság és elszántság kell ahhoz, hogy belevágj egy izgalmas kalandba, melyben az emberi viselkedés és kommunikáció, a hatékonyabb önérvényesítés, valamint a magabiztos fellépés témájában szerezhetsz bővebb tapasztalatokat és sajátíthatsz el készségeket.
Felnőttként tanultam sok olyan – számomra érdekes dolgot – ami továbbvisz utamon, lehetőséget ad, hogy másoknak is segíthessek. Jelenleg a Lelki Titkaink Mentálhigiénés Stúdió egri irodáját vezetem. Ha úgy érzed, hogy segíthetek, keress az elérhetőségeimen. Biztosan megtaláljuk a számodra is megoldást.
Gyermekkoromtól kezdve érdeklődöm az emberi lélek és a sikeres emberi viselkedés rejtelmei iránt. Tanulmányaim folyamán megtanultam, a munkában töltött közel egy évtized alatt pedig tovább fejlesztettem azokat a módszereket, amelyek lehetővé tették, hogy eredményesen segítsek a nehézségeket okozó élethelyzetek megoldásában. Három fő területre specializálódtam a munkámban. Az önismeret-személyiségfejlesztésre, az asszertív kommunikációra, és a holisztikus szemléletű táplálkozási zavarokra. Az ember bonyolult és törékeny lény. Önismeret nélkül más embereket sem tudunk jól megismerni, s ez sok-sok csalódást jelent az emberi kapcsolatokban. Személyiségünk fejlesztése nélkül pedig nehezen birkózunk meg az életünkben rendszeresen megjelenő akadályokkal. Az asszertív kommunikáció elengedhetetlen ahhoz, hogy az életben érvényesülni tudjunk, s az elkerülhetetlen konfliktusainkat okosan és stressz-mentesen oldjuk meg. A Lelki Titkaink Mentálhigiénés Stúdió kínálataHa megtetszett a LELKI TITKAINK Mentálhigiénés Stúdió tevékenysége, kérlek ajánld ismerőseidnek is. |
||||||||||||||||||||