8 tipp férfiaknak: így élhetsz sokáig, egészségese

Reagálás Hajnal 2009-06-08 17:33:00-i Blogjára

Hajnal (2009-06-08 17:33:00)

8 tipp férfiaknak: így élhetsz sokáig, egészségese 1. Használd az övet! A férfiak hajlamosabbak bdquo;elfelejtenirdquo;, hogy mindig be kell csatolni a biztonsági övet. Márpedig szintén az erősebbik nem tagjai azok, akik sokkal többször hajtanak gyorsabban a kelleténél. 2. Keress egy nőt, és maradj vele! A férfiak egészségi állapotában fontos szerepet játszik a kiegyensúlyozott párkapcsolat. Statisztikák szerint az egyedülálló vagy elvált férfiak körében sokkal nagyobb a mentális problémák kialakulásának esélye, sőt, az öngyilkosságra való hajlam is. 3. Élj a sportnak! Persze a szakemberek tanácsa nem elsősorban a szurkolókra vonatkozik: fontos, hogy a férfiak hetente többször is mozogjanak, és örömüket is leljék a kiválasztott sportágban. 4. Menj el Te is bevásárolni! Ne hagyd, hogy csak a család hölgytagjai intézzék a nagybevásárlásokat! Nézz utána, hogy mely élelmiszerek a legegészségesebbek, figyelj oda az összetevőkre, és legfőképp ne hagyd, hogy tele legyen a kosár édességekkel és zsíros ételekkel! 5. Ismerd meg a tested! Nem csak a nőknek kell rendszeresen vizsgálniuk a testüket, hanem a férfiaknak is. Kérdezd meg háziorvosodat, urológusodat, hogy melyek azok az elváltozások, amelyeket Te magad is észrevehetsz, és figyelj oda a kényes szervekre! 6. Ne félj az orvostól! 40 éves kor fölött már évente, sőt, félévente érdemesebb részt venned egy alaposabb kivizsgáláson. Kérdezd meg háziorvosod, mit ajánl, de a vérvétel és a prosztatavizsgálat semmiképp se maradjon ki! 7. Keress magadnak tartalmas hobbit! Kertészkedés, főzés, barkácsolás: találj magadnak kreatív hobbit! Ezzel nem csak szabadidődet kötöd le, hanem önmagadat is kiteljesítheted. 8. Aludj többet! A férfiak általában kevesebb időt fordítanak alvásra, mint a nők. Pedig a szervezetednek szüksége van a pihenésre, ezért próbálj meg időben lefeküdni! A horkolás, a reggeli fejfájás, a nappali álmosság is komoly megbetegedésekre utalhat!

Vélemény, észrevétel, reagálás

Neved:
E-mail címed:
Véleményed:		Tedd színesebbé! Kattints a kis képre és az rögtön bekerül a szövegbe.