Tanult tehetetlenség
Reagálás Hajnal 2007-04-19 06:09:00-i Blogjára
| Hajnal (2007-04-19 06:09:00) |
| Tanult tehetetlenség Vannak emberek, akik bíznak magukban, magad fordulatszámon élnek, és bármi éri is őket, újra és újra talpra állnak. Mások benne maradnak a számukra gyakran kínzó, megbetegítő helyzetekben, és hiába kínálja az életük a kilépési lehetőségüket, nem mernek lépni. Nem hisznek magukban, és nem hisznek abban, hogy lehet örömtelibb életük. A tanult tehetetlenség a pszichológia ismert jelensége, Martin Seligman tudományos kutatói munkásságával bizonyította a létét. Állatokon, majd embereken kísérletezték ki a tanult tehetetlenség és az önbeteljesítő jóslat működési módját az emberi viselkedésben. A pszicho-neuro-immunológiai kutatások tudományos kísérletek százaiban mérték az immunsejtek aktivitását a lelki állapot és a gondolkodásmód függvényében. Beigazolódott, hogy a boldog, örömteli állapotainkban az immunaktivitásunk magasabb. A negatív gondolatok romboló hatással vannak az egészségünkre is. Az egészségügyi statisztika szerint a depresszió, az allergia kialakulásakor a hétköznapi kudarcok, a napi kapcsolati feszültségek, az örömtelenség, a tehetetlenség érzése betegíti meg a szervezetet. Az optimista mentalitás szívóssággal, magas állóképességgel jár, ezek az emberek képesek túllépni az akadályokon, képesek úrrá lenni a nehézségeken. A Quinn Üzleti Főiskola kutatócsoportja szerint a napi hírek 71%-a a tehetetlenség érzésével bombázza az embereket. Ilyen körülmények között fokozottan nehéz elkerülni vagy leküzdeni a tanult tehetetlenséget. Tudnunk kell azonban, hogy a kulcs az értelmes és teremtő élethez a kezünkben lehet. Úgy hívják: optimista életszemlélet. Érdemes megismerni saját gondolkodási, értelmezési stílusunkat, és tudatos munkával át lehet alakítani egy nagyobb biztonságot, helyes irányt, örömteli gondolkodásmódot adó értelmezési stílussá. Hát nem elgondolkodtató?  |
